.RU

2. Создание Двойника - Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga


2. Создание Двойника.


^ Встречи с Гошей Юджифом


9 апреля 2013 года


Активность сновидения называется Создания Дубля. Сегодняшняя тема посвящена в
основном этому. Но перед тем как перейти к дублю хочется вернуться к теме предыдущей
встречи, потому восприятие возникает в результате многократного повторения, и чтобы
народ, в конце концов, понял, о чем идет речь, я хочу повториться: Человек представляет из себя некоторую модель. Нечто, что из всего потока возможных
объектов выделяет какую-то узкую полосу объектов и называет это своим миром, считая, что
это единственное, что возможно воспринимать.
Рисунок 2

Идёт некий энергоинформационный поток. Этот поток в принципе весь целиком и
полностью упирается в нечто, чем является человек. То есть фактически человек является
продолжением, если не всего потока, то некоторой значительной его части. Из всего потока
выделяется тоненькая ниточка, которую мы называем восприятие реальности. На схеме
(Рисунок 2) находится нечто наподобие крана, из которого проистекает наша реальность. Человек – это нечто, ограничивающее в своем восприятии поток реальности и
преобразующее его во что-то конкретное, понятное, но что-то суженное. Что регулирует поток восприятия реальности? Этот поток восприятия регулируется
несколькими факторами. Но сегодня мы будем рассматривать один фактор, потому что
19
^ Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
именно он нас сегодня интересует. Судя по схеме (Рисунок 2) поток может расширяться. И
он регулируется заинтересованностью.
Мы утверждаем, что человек воспринимает только ту часть пространства (информации, энергии) в которой он заинтересован. То есть человеку интересно что-то, он это
воспринимает. Если человеку что-то неинтересно – это не значит, что этого не существует. Это значит, что своей заинтересованностью он выкидывает из своего восприятия те объекты, которые его не интересуют.
Есть еще один фактор. Это фактор желания. То есть не только заинтересованность у нас
регулирует поток восприятия, но и желание. Желание пропускает в восприятие только то, что человек желает. Заинтересованность может проявляться в разных областях. А желание –
это когда человек определился со своими ценностями и следует в своих действиях, и в своем
отношении в соответствии с этими ценностями. Он смотрит не на тот мир, который в
действительности существует, а он смотрит на мир через призму своих желаний и эти
желания отсекают часть воспринимаемого. Причем, если не остановить желание, то на
практике ничего нового в восприятие попасть не может. Попадает нечто старое. На этом
старом человек зацикливается и его заинтересованность поддерживающая желание, она
поддерживает зацикленность.
В буддизме перед каждым храмом стоят львы. Они украшают вход. В действительности эти
львы стоят не просто так. Эти львы – это некие стражи. Казалось бы, что они охраняют?
Оказывается, львы у буддистов охраняют на входе Учение! От профанации. Профанации –
это когда доктрины учения человек пытается переложить на свое разумение. И таким
образом он искажает традицию. Профанация заключается в том, что человек приходящий и
обращающийся к какой-то традиции, приходит со своими желаниями, ожиданиями. Надеждами. Что с ним сейчас здесь и сейчас что-то произойдёт. И когда с человеком этого
не происходит, а этого не может произойти, потому что задачи традиции лежат за пределами
человеческих ожиданий. Иначе это не традиция, несущая знания. Потому что знания несутся
тайно. Львы – это нечто, что останавливает человека от дальнейшего движения. Они
фактически его пугают, как бы говоря «мы не дадим тебе того, что ты хочешь». Мы будем
давать то, что мы даем вообще. И кто готов отказаться от своих желаний и идти дальше, те
попадают в традицию. Кто не готов отказаться от желаний, те остаются у ворот храма. Я не
читал Реутова. Я не следую словам, написанным у Реутова. И более того, Реутова я читать не
буду. – Это был Лев.
Люди, которые слышат слова « осознанное сновидение» и « вне телесный опыт» они
ожидают, что сейчас будет разговор по книгам Реутова, про Хакеров Сновидений. Может
быть, про Карлоса Кастанеду. Скажу сразу, это никакого отношения к этим людям не имеет. Если вы хотите их послушать, то это где-то в другом месте. Львы, которые отсекают людей, не желающих двигаться, не желающих что-то понимать. Сейчас мы понимаем, что все свои желания и ожидания оставляем где-то. Самый лучший
вариант не ждать ничего, тогда расширяется потенциальное поле воспринимаемого. Чтобы расширить поле воспринимаемого, можно сыграть в простую и занятную игру. Мы
выяснили, что заинтересованность – это не что-то внешнее, что влияет на человека и
заинтересовывает его каким-то действием, каким-то мыслям, еще чему-то. 20
^ Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
Заинтересованность – это непосредственное внутреннее волевое усилие. Человек, проявляющий заинтересованность в действительности совершает волевое усилие. В
прошлый раз мы говорили, что человек состоит из двух частей. Одна часть – это воля. Вторая – разум. Разум в нашем мире перевешивает и фактически душит волю. Разум, конечно, может разрешить проявляться заинтересованности, но сама заинтересованность –
это фактор чистой воли. Так вот, если вы идете по пути, озвученном мной в прошлый раз, то
один из способов развития воли – это проявление заинтересованности. К чему бы это ни
было. В любую ситуацию, в которую вы попадаете, в первую очередь, вам необходимо не
закрываться, не сохранять какие-то свои ценности, которые могут в действительности быть
ложными и отсекаться львами. А проявлять заинтересованность. Маленькое задание: попробуйте найти у себя внутри какие-то механизмы, которые позволят
проявить вам заинтересованность.
-Правильный ли подход к восприятию или верить не веря?
- «Верить, не веря» – это терминология Карлоса Кастанеды. Дон Хуан объяснял Карлосу: воину не все безразлично, а воину всё одинаково ценно.
Разница в том, что когда вам все безразлично – вы интереса ни к чему не проявляете. Когда
вам все одинаково ценно – вы проявляете заинтересованность. Ко всему, к чему бы вы ни
прикоснулись. «Верить, не веря» - это изучать объект/задачу/проблему с разных сторон, искать пути решения, рассматривать с разных сторон. Искать пути его изучения и познания
даже в те моменты, когда, казалось бы, уже и так всё понятно. То, о чем мы сегодня говорим и для чего мы сегодня собрались – некая традиция, либо
учение, сложно сказать, что это такое именно. Это как раз продукт подхода «верить, не
веря». Фактически за основу была взята жизнь некоторых людей, в том числе и российских, известных и малоизвестных, которые вложили большой вклад в изучение этого вопроса. За
какую-то технологическую основу и за основные приёмы взято учение Карлоса Кастанеды, которое взяли в голом виде и, не понимая, что с ним делать, начали с ним обращаться. Был
произведен поиск аналогов в восточных учениях, в традициях древних и современных. Было
переработано множество источников. И на сегодняшний день, то подход к познанию мира, который мы стараемся применять – это компиляция трудов Карлоса Кастанеды, йогических
трудов, в частности применяются труды мудреца Васиштхи, который описывал принципы
работы с Сознанием, обучая принца Раму – Бога Вишну. Это йога-сутра Патанджали, который описал принципы работы с Сознанием - развитие человека. Которые хорошо
сочетаются с трудами Кастанеды. Есть в этих традициях общие моменты, и мы в своей
работе пытаемся найти общие черты, докопаться до какого-то зерна, до какой-то истины, которая пробивается, как ты ее не закрывай. То есть в любом случае, в любой традиции она
(истина) присутствует.
Традиции – это изложение истины на таком языке, которое поймёт сознание человека в
определенных условиях, то есть кому-то нужны традиции, в которых присутствуют
страдания, подчинения, поклонения. Кому-то такие традиции не нужны. Это всё зависит от
Сознания. И эти люди, наоборот, идут в сторону абстрактного, приближаясь к
непосредственному пониманию этого истинного зерна. Это что касается понятия «веря, не
веря». Если говорить вкратце, то когда вы уже нашли ответ, либо решение, продолжайте
21
^ Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
искать не для того, чтобы опровергнуть либо подтвердить, а для того, чтобы отточить. В
основном мы ищем с целью оттачивания метода. Наша задача выработать метод, как можно
более эффективный для этого мы обращаемся к разным традициям, находим следы этих
зёрен, их собираем, непосредственно на себе. Каждый из участников проекта – это
подопытная мышь, которая экспериментирует над собственным Сознанием, которая меняет
его, и стремиться к какому-то совершенствованию.
Был я на ретрите Намкая Норбу – это мастер традиции Дзогчен, бонский, нигматинский
мастер. Он провел совершенно шикарное мероприятие и в конце мероприятия он установил
льва. Изящество меня просто потрясло. Он провел аукцион. Половина из присутствующих на
него выругались и сказали: «Ах, ты, какой нехороший! Мы тут пришли к тебе за Учением, а
ты нам пытаешься что-то продать!». Первого льва я вам рассказал. Второго, пожалуйста, можете приобрести после мероприятия. (Смех в зале)
Как я рассказывал в прошлый раз, нет различия между миром сновидения и миром
повседневной реальности. Это разделение возникает только в нашем Сознании. Из-за того, что Сознание привыкло пребывать в определенном фиксированном состоянии. Это наиболее
частое проявление Сознания - мы называем миром повседневной реальности. Мир и
повседневной реальности и мир сновиденный – это некий бескрайний океан, в котором
присутствуют точки восприятия. Точка – это что-то такое мелкое и не включающее в себя
ничего. Условно возьмем кружочек за точку восприятия (Рисунок 3) и будем подразумевать, что это точка. Почему круг, потому что он подразумевает, что в нем присутствует некоторое
пространство.
Рисунок 3
Злая система интерпретаций

Закрашенный круг – это точка нашего повседневного восприятия. Она изменяется поразному. У разных людей в разное время меняется Сознание. Но Сознание, в принципе, как
бы оно не менялось оно практически не выходит за рамки этого круга. Бывают чёрточки
выходят за пределы круга – это слишком большие стрессы, условно говоря. Сны – это смещение восприятия в другие области пространства. Восприятие человека в
какой-то момент, по причинам, которые сейчас не буду называть – оно останавливает свои
обычные границы и смещается в какие-то точки фиксации. Условно обозначены на схеме
(Рисунок 3) зеленым кругом. И в этих точках фиксации мы наблюдаем сюжеты
обыкновенных снов. Сюжет обыкновенного сна не точка, а пузырь, потому что каждый
сюжет имеет некоторое пространство, которое строится по определенным законам. Это
22
^ Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
пространство строит система интерпретации. Системы интерпретации базируются на двух
вещах:
1) На желании человека воспринимать везде знакомые формы; 2) Это заинтересованность
Разница в том, что желания, сформированные в повседневной реальности, влияют на
восприятие в этих пузырях. Просто интерпретируя воспринимаемые потоки энергетические, то есть, смещаясь в другое место пространства, мы под действием системы интерпретации не
хотим воспринимать: что же здесь в действительности есть, чем же особенно это место? А
мы под действием системы интерпретации ищем: что же здесь есть знакомого? Где же мне
спрятаться?
Когда происходит Осознанное Сновидение – это работа системы интерпретации, построенной желаний, в измененном состоянии сознания с целью сохранения существа
(жизни, рассудка, всего ценного для вас).
Сон от сновидения, когда вы знаете, что спите, отличается только тем, что в обычном сне вы
опираетесь на систему интерпретаций (ЗСИ). Она влияет на формирование снов и фиксирует
повседневную реальность.
Злая система интерпретации вырабатывается в течение жизни и под влиянием твоих
желаний, в том числе, когда ты желаешь что-то ты на этом фиксируешься – желание
зацикливается, и ты во всем видишь продукт своего желания. Это все мы имеем со снами и с
Осознанными Снами в том числе.
Мы пошли по пути развития Сознания, но отказались от восприятия, которое возникает под
действием злой системы интерпретации, то есть по пути очищения от злой системы
интерпретации, проявлением заинтересованности. То есть убираем желание, убираем
систему интерпретаций; всё, что считаем и видим ненужное, что нам мешает - откидываем и
проявляем заинтересованность к каким-то вещам, которые не попадают в систему
интерпретации.
Пример из жизни. Я попадаю на встречу с человеком, который рассказывает определенные
вещи. Он рассказывал эти вещи в несколько необычном ключе, и такая манера исполнения
вызвала во мне неприязнь. Я закрылся. Думаю: «Что за ерунду он рассказывает? Кто он
такой? Я весь такой в «белом», а он весь такой ерунду молотит». Но потом я вдруг осознал, что фактически, я имею дело с каким-то своим желанием, которое не соответствует
обстановке и не проявлял заинтересованность. Стоило это осознать, откинуть желание, сказать себе: «Хорошо, раз я пришел, значит, по каким-то причинам (толи Сила привела, толи Десница Господа) что-то меня сюда привело, отбрасываю желание, отбрасываю
систему интерпретаций и начинаю прилагать элементарно внутреннее усилие для того, чтобы проявить заинтересованность. Так вот, результат этого действия: я уже достаточно
длительное время общаюсь с этим человеком и считаю его своим большим приятелем.
[Следующий абзац, Гоша Юджиф юродствуя, очевидно пытаясь запретом вызвать
противоположный эффект]. Заинтересованность – опасная вещь! Никому не рекомендую. Заинтересованность? Ни в коем случае! Сядьте дома, закройтесь в квартире, лучше лягте в
постель, завернитесь в одеяло, помните, что на свете есть только вы, только телевизор, 23

^ Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
диван, «Бивис и Батхед», упритесь в свои желания, мечтайте о хорошем, ни в коем случае
никуда не выходите, ни с кем не разговаривайте, ничем не интересуйтесь!

Дубль

. Имея режим восприятия повседневной реальности. Имеем какие-то точки
сновидений и вектора смещения внимания в эти точки.
Рисунок 4
Обычный процесс: человек ложиться спать в точке повседневного восприятия. Засыпая
видит сон, и каждый раз смещается в другое место. В какой-то момент осознается, а мы
поняли, что само осознание ценности не имеет. Потому что осознание, как понимание того, что вы спите – это просто действие разума, который действует и в повседневной реальности. Наша задача – развить волю. И мы проявляем заинтересованность, так как это фактор, влияющий на развитие воли. Следующий прием, позволяющий развить волю – это работа в
сновидении, со сновиденными состояниями.
Теперь рассмотрим пример того, как мы осознаемся в сновидении. В прошлый раз мы
поняли, что отличить осознанный сон от сна, в котором вам приснилось, что вы осознанны. Есть ли какой-нибудь навык, который поможет определить, что осознанность, которая
присутствует настоящая?
Я могу сказать, что в повседневной реальности, вовлекаясь в какое-то событие, больше
половины теряют осознание на первых минутах вовлеченности. Чуть меньше людей теряют
осознанность на второй минуте вовлеченности. И так далее, чем дальше, тем больше –
уменьшение осознанности. То есть потеря осознания и понимания процесса «что
происходит» и вовлечения в процесс происходит и в состоянии повседневной реальности. Как отличить?
-Не надо осознаваться. А просто проснуться во сне и всё…
24
Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
- Отличная тема! Надо проснуться! Но мы ведь с вами уже решили, что если в
действительности существо осознанно, оно понимает иллюзорность происходящего, то какая
ценность, какой смысл, чтобы наблюдать за иллюзией? Есть ценность? Иллюзия может быть
совершенно параноидальной. Нет, есть, конечно, какие-то приятные вещи, сексуальные
фантазии, что очень любят в интернете. Но мы подумали, что, скорее всего, иллюзия из себя
ценности не представляет, и решили поступить решительно. Поняв, что мы спим, подтвердить то, что мы действительно находимся в состоянии понимания, а оно нам не
сниться, мы прибегли к приему – проснуться. Вернуться в состояние, в котором мы точно
можем определить, что мы находимся в состоянии бодрствования, а действие, которое нас
пробуждает - мы можем гарантировано считать волевым действием, произведенным
намеренно.
Нам не может присниться, что мы себя разбудили и при этом проснуться. Осознавая себя во
сне и понимая, что это иллюзия и не видя ценности в этой иллюзии, мы совершаем
осознанное действие – просыпаясь, намеренно смещая свое восприятие в точку, которую мы
точно можем индицировать, как точку. Сместили, проснулись, встали, пошли, умылись, попили чаю, легли дальше спать. Единственное осознанное действие можно осуществить –
проснуться. В результате многократных таких маневров – сложный с точки зрения
психологии, потому что вы прерываете на начальной стадии простор для фантазии и
полётов, и сложный с точки зрения выполнения, потому что проснуться из измененного
состояния, в котором вы в принципе пребывать не привыкли. Почему? Потому что таких
пузырей мириад. Их опыт не накапливается.
Действие невероятное и чудовищно энерго-затратное. В результате такого технического
приёма где-то недалеко от тела повседневной реальности образуется – тело сновидения. То
есть некоторая точка устойчивого восприятия, которая образуется в результате перехода
между осознанным сновидением и бодрствованием, но она также образуется при осознанном
вхождении в сон. На переходе изменения состояния формируется некая устойчивая точка, которая становится настолько устойчивой, что в процессе практики люди начинают
просыпаться не в повседневной реальности.… Если случается вдруг спонтанное осознанное
сновидение, начинаете выполнять маневр пробуждения, и вы просыпаетесь в точку. Которая
интересна тем, что она пересекает точку повседневной реальности. Восприятие устойчивой
точки частично пересекается с восприятием повседневной реальности. Нельзя сказать, что вы стопроцентно воспринимаете повседневную реальность из состояния
тела сновидений. Потому что стопроцентное восприятие из любого состояния повседневной
реальности будет состоянием повседневной реальности. Все остальное мы можем
воспринимать в каком-то процентном соотношении. Идет пересечение какого-то восприятия. 20, 30, 50, 80% и в результате этого мы видим какие-то искажения. Мы видим знакомую
комнату, мы видим знакомые вещи, но с какими-то незнакомыми деталями, то есть какие-то
отличия присутствуют. Эти отличия присутствуют из-за того, что восприятие неполное. Но к
полному восприятию стремиться, видимо, смысла нет, потому что полное восприятие
повседневной реальности – оно достигается из состояния повседневной реальности. Начальное формирование этой точки – это просыпание из состояния осознанного
сновидения. К этой точки относится состояние сонного паралича или ложного пробуждения. Человек просыпается не в точке повседневной реальности, то есть не полностью
25
^ Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
восстанавливает схему повседневного восприятия, а частично. И так как у него в этом
пространстве недостаточно навыка владения своим телом, построения своего тела ему
кажется, что он находится в сонном параличе, что тело парализовано, что на грудь кто-то
давит, какие-то чудовища наступают. В комнате кто-то ходит, невероятные существа. В 99,999 % случаев человек чтобы не воспринимал из состояния сонного паралича – он
воспринимает свое энергетическое тело. То есть фактически он видит самого себя. Необычный вид самого себя - его пугает (как и все неизвестное). Сонный паралич это своего
рода начало восприятия устойчивой точки, а устойчивую точку мы назвали дублем. Дубль –
это не некое существо, ходящее у меня за спиной. Дубль – это некое устойчивое положение, которое создает практикующий, как альтернативу повседневному восприятию, то есть то, что рядом.
Про сонный паралич понятно. Что у нас там еще может быть? Ложное пробуждение и другие
спонтанные проявления. Но они нас не интересуют. Нас интересует развитие воли, намеренные действия, выполняемые телом сновидения.
Формирование из повседневной реальности в эту точку дубля можно попадать также при
засыпании. Совершаются определенные действия. Есть определенная подготовка, которая
может происходить в течение дня, потом при засыпании выполняются определенные
действия, которые приводят в эту точку.
Какие действия позволяют контролируемо изменить восприятие и перевести восприятие в
альтернативное восприятие. Если вспомнить слова Дона Хуана, то он говорил, что точка
сборки (я не сторонник использования этого термина, но чтобы более правдоподобно
передать слова Дона Хуана), что точка сборки смещается в результате действия некоторых
факторов. Один из факторов – это голод. Далее – болезнь. И усталость. Голод и болезнь – это пока что экстремально. Их откидываем. Усталость. Усталость
приводит к тому, что (но опять-таки не катастрофическая усталость, не тяжелейшая
усталость, а легкая усталость), то есть не когда тело изнемогает от усталости и боли, а когда
оно находится в определенном тонусе на легком подъеме. Именно такая усталость
способствует смещению точки сборки. Эту усталость можно назвать следствие изменения
некоторого энергетического потенциала, если вспомнить тенсегрити, то они повышают этот
потенциал путем сжатия расширения. Имеется в виду закрытие – открытие каналов. В
частности инь-ян также используется в даосской йоге, и, я думаю, в восточной культуре
также в изобилии. То есть такая усталость приводит к повышению энергетического
потенциала. Значит, вследствие повышения энергетического потенциала мы можем
осуществить манипуляцию точки сборки.
Условия, необходимые для смещения восприятия в устойчивую точку, которую мы
формируем, и называется дублем.
Первое условие – это наличие энергии. Сейчас мы развернем и опишем факторы, способствующие повышению энергетического потенциала, помимо усталости. Второе условие – это способность остановить обычный поток восприятия и такая
способность в традиции называется остановкой внутреннего диалога, либо можно говорить
не об остановке внутреннего диалога, так как внутренний диалог нельзя остановить по
26

^ Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
некоторым причинам (об этом тоже говорится в традиции). Его можем либо не замечать, то
есть вывести внимание из восприятия этого внутреннего диалога. Либо подменить. Есть так называемый способ подмены внутреннего диалога – это осознанно, с пониманием
выполнять в уме, либо произносить вслух какое-то действие в уме. Ярким примером
внутреннего диалога является чтение мантр. Человек читает в уме «Ом-Мани-Падме-Хум», его ум занят чтением этой мантры, внимание уходит от мыслительного потока и фактически
вот этим волевым, контролируемым действием человек подменяет внутренний диалог, придавая определенную гибкость своему восприятию.
Рисунок 5

То есть у нас есть некоторое наличие, которое нам позволит сместить наше восприятие, изменить режим восприятия.
У нас остановлен либо подменен внутренний диалог, который по сути дела связывает наше
восприятие, привязывая его к мыслям, мы его отвязываем. Освобожденное восприятие готово сместиться куда-то и воспринимать что-то новое. Для
того чтобы сместиться в какую-то конкретную точку. Эта точка находится в нашем
энергетическом теле. То есть фактически наша задача сместить свое восприятие в
энергетическое тело. Туда, сам не знаю куда. В обычной жизни мы его не воспринимаем
(энергетическое тело), такого объекта как будто бы не существует. Руки, пальцы, понятно, вот они здесь. А где же находится энергетическое тело и как мне на него смотреть? Никак. Оказывается древние, которые создавали это учение, утверждают, что память человека
находится в области энергетического тела. Например, вспоминая сегодняшнее утро, вы
смотрите непосредственно на это энергетическое тело, прямо сейчас. 27
^ Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
Три простых пункта, гарантирующих в большом количестве случаев успешное вхождение в
сновидение.
Хочется вернуться к наличию энергии. Усталость возникает вследствие получения энергии
из сухожилий мышц. И еще один эффективный метод, который приводит к повышению
энергетического потенциала с одной стороны и к остановке внутреннего диалога с другой –
это затопление тоналя. У Олега Бахтиярова метод затопления тоналя называется метод
деконцентрации. Он разрабатывал этот метод с 80х годов, и теперь он очень хорошо его
преподает.

^ Затопление тоналя

– это выполнение взгляда на мир определенным образом, когда вы из
поля восприятия не выделяете объекты, вы смотрите на все, как будто это однородный мир, однородное поле, стараетесь воспринимать, как можно больше. Как можно шире поле и
таким образом созерцаете. Можно это назвать медитативно-созерцательной техникой. Очень
хорошо выполнять в движении, при этом определенным образом устанавливая руки. (За
рулём - эту технику не выполняем! За рулем, наоборот, должна быть концентрация.) Затопление тоналя влияет и на остановку внутреннего диалога и на накопление энергии, необходимой для смещения восприятия.
Еще одна очень хорошая практика, которая приводит к такому же эффекту, которое
производит и затопление тоналя – это дзеновский шаг.

^ Дзеновский шаг

– это очень медленное движение, шагание. Тело входит в такой режим
работы, когда оно оттягивает внимание на себя, от мыслительного процесса. Мы привыкли жить в определенном режиме, и любое изменение ритма приводит нас в
нестабильное состояние, когда восприятие готово измениться в любой момент. Ускорение
или замедление ритма приводит к изменению состояния. Но в состоянии ускорения человек
в меньшей степени воспринимает происходящее.
Для того, кто хочет формировать устойчивое восприятие точки сновидения рекомендуется не
быстро бегать, а медленно ходить! При этом затоплять тональ не нужно. Это другая техника. Медленная ходьба оттягивает внимание человека, концентрирует его на теле, дальше
практикующий, понимая, что ему нужно отцепиться от мыслительного процесса, он смотрит
на свое внимание непосредственно. В случае отключения направляя его в определенное
русло.
Кроме того, к накоплению энергии относятся техники по взаимодействию со стихиями, дыхательные техники, обливание холодной водой. Обливаясь холодной водой можно
обнаружить такое состояние сознания, когда сознание пребывает в таком остром, чистом
восприятии и в восприятии, как бы легкого испуга, но при этом оно проявляет
заинтересованность. То есть это внешний фактор, который можно использовать для того, чтобы понять, в каком состоянии должно находиться восприятие человека.

Медитативные техники

. Очень хорошо влияет созерцание сумерек. Это традиционная
техника. Когда вы объекты еще видите, но они уже имеют нечеткие формы. И вы созерцаете
эти сумерки за 20 минут перед осознанным вхождением (в сон).

^ Двадцатиминутная созерцательная техника

. Созерцаете дома шторы, лучше, конечно
улицу. 20 минут созерцаете. 20 минут отдыхаете. Через 20 минут начинаете входить. 28
Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga
4 5 6 7 8 2010-07-19 18:44 Читать похожую статью
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • © Помощь студентам
    Образовательные документы для студентов.